ヤーナリズム2日目!ラテンレッスン2&3


発売日から開始したヤーナリズム、翌日は次男のインフルエンザ騒動でできなかったため、昨日2日目となりました。

前回行ったラテンの続き、レッスン2レッスン3、そしてクールダウンをやってみました。

まずはレッスン2レッスン2サンバのリズムでエクササーイズ!
こちらは体験レッスンでも出て来なかった新しい動きが多く、難しい部分もあったけど、やっぱ楽しい~~~(*^-^*)♪


ヤーナリズムは、同じ動作のセットを繰り返し行うので、覚えやすいです。

レッスン3レッスン2よりも簡単な動きでした。
が、終わるころには汗だく~~~(^-^;)!


レッスンの経過時間は画面下の目盛りで確認することができます。
10分1セットなので、空いているちょっとした時間に出来るのがありがたいですね。

10分といえども、かなり汗をかきます。
腰の振りも激しく(笑)、これはくびれるわ~~~って感じ。

ラストはクールダウン


ストレッチなどが入り、使った筋肉を伸ばします。
ウォームアップクールダウンはできれば毎回やった方がいいですね。

これでラテンは全部やってみた。
すごい楽しいので、他の巻も楽しみ~♪

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