ノリノリでシェイプアップ!ディスコ


懐かしの70年代ダンスを現代向けに楽しくアレンジしています。

ノリノリなダンスで脂肪を燃焼させながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的にトレーニング。

スリムなボディづくりをお手伝いします。


●約40分
●約10分×3レッスン+ウォームアップ、クールダウン


・レッスン1:ディスコウォークで、基本の動きをマスターするプログラム
・レッスン2:ディスコステップで、さらにテンポアップして踊るプログラム
・レッスン3:テンションMAXで、ダンシングクィーンを目指すプログラム


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