ヤーナリズムとは

 ヤセたいなら、"1レッスン10分"腰を振れ! 

日本に空前の「くびれ」ブームを巻き起こしたコアリズム

そのコアリズムを作ったヤーナ・クニッツが、仕事や家事に追われて忙しい女性や育児で時間が取れないママのために、さらに楽しく気軽にできるダンスエクササイズを考案しました。

それが、ヤーナリズム

自分の名前を冠した自信のプログラムです。



*** 開発者ヤーナ・クニッツとは? ***

ラテンダンサー。ダンスの国際大会で、10度以上の優勝経験を持つ。その一方で、自らが培ってきた技術を応用したダンスエクササイズを開発。多くの女性を成功に導き、フィットネスのカリスマとして日本にも彼女のファンは多い。


 ヤーナリズムで効果が期待できる3つの理由! 


【理由その1】"1レッスン10分"だから、忙しくても続けられる!

世界トップレベルのダンサー、ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常の隙間時間を利用できるから長続きできます。


【理由その2】全4ジャンルのダンスを楽しめるから飽きない!

定番のラテンに加え、ヒップホップディスコを収録。さらに日本限定のスペシャル特典として、人気のベリーダンスをプレゼント。

"今日は情熱的にラテンを踊ろう"、"友達と一緒にヒップホップで決めよう"など、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。


【理由その3】腰を振るだけなのに、とっても効率的!

ヒミツは、コアリズムと同じ『3つのくびれの法則』。

左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけで、効率的にお腹まわりを引き締めます。

複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方でも大丈夫。


 エクサボディ公式ヤーナリズム紹介動画 

ヤーナリズムの公式紹介動画です。ラテンヒップホップディスコベリーダンスの4つのダンスのデモが見られます。


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